五月初去了一趟美國,有十來天的時間沒有騎車了
不過看著健身車在客廳召喚我,我不能偷懶,為了我的健身大計,繼續乖乖的騎吧!


5/13(二)
早上【騎25分,8.6公里】十幾天沒騎了,要漸進的騎以免又鐵腿,雖然久沒騎不過沒有很喘的感覺,真的體力變好了嗎?
晚上【騎30分,10.2公里】中間有7-8分鐘用阻力2騎,但騎一下就累了,不敢勉強自己以免又鐵腿

5/14(三)
早上【騎25分,8公里】早上天氣很涼,打開窗戶風吹進來很舒服^^
晚上【騎35分,11.6公里】

5/15(四)
早上【 X 】睡醒已經是八點十分了,天阿....完全睡過頭,還搭小黃上班@@~
晚上【騎20分,5.6公里】修圖寫網誌搞得太晚,只好騎一下,全程都騎阻力2

5/16(五)
全天【出門去^^】

5/17(六)
全天【出門去^^】

5/18(日)
早上【出門去^^】
晚上【騎40分,12.3公里】大概有10分鐘的時間用阻力2

5/19(一)
早上【騎20分,5.5公里】也不知道為啥腿好酸,還是勉力而為,別逞強..
晚上【騎35分,10.6公里】

5/20(二)
早上【 X 】睡醒已經是八點十五分了,天阿....又睡過頭,還搭小黃上班,嗚嗚...@@~
晚上【騎35分,12公里】不知道是不是因為早上沒騎,晚上騎起來感覺很順,速度也比較快

5/21(三)
早上【騎30分,8.6公里】騎了一下以後發先腿很痠,原來一開始都是用阻力2騎,暈....
晚上【騎50分,16.7公里】看著康熙來了,不知不覺的騎了50分,等回神才發現滿身大汗

5/22(四)
早上【騎30分,9.3公里】一開始騎不快又喘噓噓,後來發現原來騎了15分的阻力2@@~
晚上【騎30分,10.2公里】

5/23(五)
早上【 X 】鬧鐘又休息了,我也順便休息
晚上【騎20分,6.2公里】回家太晚了,20分鐘動一下就好

5/24(六)
早上【 X 】早上去大稻埕走了一早上,雖然也吃了不少,但運動量也多啦
晚上【騎20分,5.6公里】聚餐完太晚到家,吃太多又很罪惡,踩兩下意思一下

5/25(日)
早上【出門去^^】
晚上【騎60分,20.3公里】回過神時已經騎了40分,竟然還不累,後來20分都騎阻力2,又破紀錄了,騎到後來汗如雨下,像游過泳一樣

5/26(一)
早上【 X 】可能前一天騎太多了,腿有點酸,自動休息
晚上【騎40分,15.6公里】聚餐完太晚到家,吃太多又很罪呃,踩兩下意思一下

5/27(二)
早上【 X 】又偷偷休息了
晚上【騎30分,9.5公里】頭很昏,但我還是很認真的踩踩踩

5/28(三)
早上【 X 】連續敢報告,頭昏腦脹,睡飽點晚上認真踩
晚上【騎45分,15.1公里】邊看電視邊笑,一下子又45分了

5/29(四)
早上【騎35分,13公里】
晚上【騎40分,13.1公里】

5/30(五)
早上【騎20分,6.3公里】
晚上【 X 】身體不適,自動休息><"

5/31(六)
全天【出門去^^】


五月小計:共騎了11小時55分,233.5公里


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    mei74816 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()